الترامضينة: غضبٌ مدمرٌ يهددُ سلامةَ المجتمع
بقلم: اميمة عابيدي
عن جريدة أولاد برحيل بريس 24 ouled berhil press
التعريف:
الترامضينة ظاهرةٌ سلبيةٌ تنتشرُ بشكلٍ ملاحظٍ في شهرِ رمضان، حيثُ تُصيبُ بعضَ الأشخاصِ بنوباتٍ من الغضبِ الحادِ والاندفاعي، تُشبهُ الرعدَ في سماءٍ هادئة. وتترافقُ هذهِ النوباتُ معَ سلوكٍ عدوانيٍ لفظيٍ وجسديٍ قدْ يُؤدّي إلى الاعتداءاتِ والحوادثِ الخطيرة.
دوريةُ الظاهرة:
تُعدّ الترامضينةُ ظاهرةً دوريةً، حيثُ تنتشرُ بشكلٍ كبيرٍ خلالَ شهرِ رمضان، بينما تُلاحظُ حالاتٌ قليلةٌ منها في باقي شهورِ السنة. ويرتبطُ ذلكَ بتغيّرِ العاداتِ الغذائيةِ والنوميةِ خلالَ الشهرِ الفضيل، بالإضافةِ إلى بعضِ العواملِ النفسيةِ والاجتماعية.
مسبباتُ الترامضينة:
تتعدّدُ العواملُ المُسببةُ للترامضينة، وتشملُ:
اضطراباتُ المزاجِ، مثلُ الهوسِ والاكتئابِ ثنائيِ القطب.
الاكتئابُ المزمن.
اضطراباتُ الشخصيةِ المعاديةِ للمجتمع.
تعاطي المخدراتِ والكحول.
علاجُ الترامضينة:
يعتمدُ علاجُ الترامضينةِ على شدّةِ الأعراضِ والأسبابِ الكامنةِ وراءَها. ويشملُ العلاجُ عادةً ما يلي:
العلاجُ النفسيُ في العيادةِ أو المستشفى.
العلاجُ السلوكيُ المعرفي.
الأدويةُ المضادةِ للاكتئابِ أو مضاداتِ القلقِ.
الوقايةُ من الترامضينة:
يُمكنُ الوقايةُ من الترامضينةِ من خلالِ:
اتباعِ نظامٍ غذائيٍ صحيٍ متوازن.
الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النوم.
ممارسةُ الرياضةِ بانتظام.
تجنّبُ تعاطي المخدراتِ والكحول.
طلبُ المساعدةِ من الطبيبِ النفسيِ في حالِ الشعورِ بأعراضِ الغضبِ والاندفاعية.
كلماتٌ مفتاحية: الترامضينة، رمضان، الغضب، العدوان، العلاج، الوقاية.
تعليقات
إرسال تعليق